نصائح للعناية بالقدم في الشتاء

في النص أدناه، نشرح النصائح والتوصيات الخاصة بالعناية بالقدم في الشتاء.

توصيات العناية بالقدم في المواسم الباردة من العام

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة قدميك. هذا يعني أنك لست مضطرًا إلى دفع الكثير مقابل باديكير أيضًا. تحقق من النصائح أدناه.

حافظ على قدميك نظيفة وجافة

في فصل الشتاء، لا يكون البرد المفاجئ أو الأمطار الغزيرة، في منتصف ما يبدو أنه يوم جاف نموذجي، أمرًا صادمًا. إذا كنت ترتدي أحذية غير مقاومة للماء تمامًا في هذه الحالة، فهناك احتمال كبير أن تتبلل قدميك. في أي حالة، يجب عليك تجفيف وتنظيف قدميك. إذا كان لديك سيارة، فتأكد من وجود زوج إضافي من الأحذية معك. إذا حافظت على نظافة قدميك وجفافهما، فسوف تتراكم كمية أقل من البكتيريا في قدميك. سيساعد هذا أيضًا في الحفاظ على دفء قدميك. تبرد الأقدام الرطبة بسرعة كبيرة، ويزيد البرد من القروح والجفاف والشقوق في جلد القدمين.

لذا، من الأفضل أن تحاولي إبقاء قدميك دافئة وجافة في الشتاء للعناية بقدميك.

ارتداء الجوارب الألياف الطبيعية

عند شراء الجوارب الشتوية، اختر دائمًا العناصر المصنوعة من الألياف الطبيعية والمواد مثل القطن أو الصوف وتجنب شراء منتجات الألياف الاصطناعية.
المواد مثل القطن والصوف أكثر امتصاصًا بشكل طبيعي. هذه الخاصية مهمة للغاية، خاصة في أشهر الشتاء.

أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك عندما تشعر بالبرد هو التعرق. لأن هذا سيؤدي في النهاية إلى الرطوبة والرطوبة وبرودة القدمين. ميزة استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية هي أن رائحة قدميك أقل مع هذه المنتجات.

جفف حذائك وأحذيتك بالكامل

إن ارتداء الأحذية والأحذية المبللة، مثل الجوارب المبللة، سوف يسبب لك عالمًا من المشاكل. تعتبر الأحذية المبللة مكانًا جيدًا لنمو البكتيريا ونموها، مما يعني أنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لمنع تلف قدميك وحذائك، اتركيهما في مكان جاف ودافئ بعيدًا عن الحرارة المباشرة لمدة 24 ساعة على الأقل قبل إعادة الاستخدام. إن وضعها بجوار الرادياتير ليس فكرة جيدة، لأن ذلك قد يتسبب في تشققها وتآكلها قبل الأوان، خاصة إذا كان حذائك مصنوعًا من مواد طبيعية مثل الجلد.

تأكد من أن حذائك وأحذيتك ذات حجم مثالي

يعد ارتداء أحذية أصغر أو أكبر من قدميك قرارًا خاطئًا في أي طقس، لكن هذا يصبح مشكلة أكبر في الشتاء. الحذاء الضيق للغاية يقلل من تدفق الدم إلى قدميك، لذلك تبرد قدميك بسهولة شديدة وفي الحالات الشديدة، قضمة الصقيع. يجب أن تكون قادرًا دائمًا على تحريك أصابع قدميك في الأحذية، لكن يجب ألا يتحرك كعبك ومنحنيات قدميك ونعالك في الأحذية.

ليس من الجيد ارتداء أحذية كبيرة جدًا. لأن قدمك تتحرك فيها وهذا يسبب الاحتكاك والتآكل. التآكل يجرح قدميك وقد تتقرح قدميك. لا تتجاهل هذه المشاكل، لأنها مؤلمة. قد تتكاثف بشرتك أيضًا أثناء التئام الجروح. الحذاء الذي ليس بالحجم المناسب لا يعاني من هذه المشاكل فحسب، بل يهدد صحتك خاصة في طقس الشتاء. إذا أصبحت قدمك مخدرة بسبب البرد، فلن تشعر بحركتها بدقة (وهو أمر خطير عندما يكون المسار رطبًا وزلقًا).

العناية بالجروح والجفاف وتشقق القدمين في الشتاء

هناك العديد من الطرق لعلاج جفاف بشرة القدم، والعديد منها مكلف بعض الشيء. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة ساقيك المتعبتين، وهذه الأشياء ليست باهظة الثمن. في النص أدناه، شرحنا بعض العلاجات المنزلية لإصابات القدم.

اغمسي قدميك في الخل والليسترين (نوع من غسول الفم)

قد يبدو هذا غريبًا بالنسبة لك، لكنه يعمل حقًا! يحتوي الليستيرين على مكونات نشطة رائعة لإزالة الجلد الجاف والميت. كما يمكن أن يساعد في علاج مرض قدم الرياضي (نوع من أمراض القدم الفطرية) والالتهابات الفطرية الأخرى. لهذا الغرض، ما عليك سوى خلط كوب واحد من الليستيرين مع كوب واحد من الخل الأبيض وكأسين من الماء الدافئ.

املأ المدلك أو الجاكوزي أو المقلاة بهذا المحلول الذي يناسب طول وعمق قدميك. ثم اترك قدميك في هذا المحلول لمدة 30-40 دقيقة تقريبًا (قد تكون رائحة المحلول كثيرة، لكن هذه الرائحة ستختفي بسرعة بعد التجفيف). ثم جفف قدميك بلطف. إزالة الجلد الصلب والميت بحجر الخفاف.

بلسم الكعب

بلسم الكعب مصنوع خصيصًا لتنعيم وترطيب وإزالة البشرة الميتة من الكعب المتصدع. يحتوي هذا المنتج غالبًا على مكونات نشطة مثل حمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي وهو متوفر في معظم الصيدليات. وفقا للبحث، نوصي باستخدام بلسم الكعب أول شيء في الصباح لتحسين مرونة بشرتك خلال النهار. إذا لم يكن لديك بلسم للكعب، فيمكنه أيضًا القيام بذلك باستخدام كريم مرطب قوي وعالي الجودة للبشرة.

 رش الملابس

الكعب المتصدع الذي وصل إلى مرحلة النزيف مؤلم للغاية. والأهم من ذلك، أن الحفاظ على نظافة الجروح وخالية من العدوى هو عمل شاق. طالما عليك التعامل مع المهام اليومية لحياتك. يعد استخدام الضمادات السائلة التي تم رشها حلاً رائعًا لهذه المشكلة. هذه الضمادات لا تختفي خلال النهار ويمكنك استخدامها دون قلق. ومع شفاء الجلد، ينتقل هذا الطلاء (الأسمنت السائل) بشكل طبيعي إلى سطح الجلد ويختفي في النهاية.

العلاجات الطبيعية والعناية بالقدم

هناك العديد من العلاجات الطبيعية للأقدام المتشققة، وقد قدمنا أفضل العلاجات أدناه.

زيت اللوز

زيت اللوز الحلو ممتاز لترطيب وتغذية البشرة والعناية بالقدمين بسبب ملمسه الخفيف وعدم كونه دهنيًا. يحتوي هذا الزيت على الكثير من فيتامين أ وهو رائع لتهدئة جروح الجلد وشفاءها. كما أنه يمتصه الطبيعة بسهولة وهو زيت أساسي ممتاز للزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت شجرة الشاي (الذي يعزز الشفاء ويمنع العدوى).

نصائح للعناية بالقدم في زيت اللوز الشتوي

عسل

وهو مضاد للميكروبات والبكتيريا تماما. ولهذا السبب فهو ممتاز لتنظيف وشفاء الجروح. على وجه الخصوص، يعتبر عسل مانوكا المنتج في مناطق غابات نيوزيلندا وأستراليا من رحيق شجرة مانوكا مفيدًا جدًا في التئام الجروح. اخلطي العسل مع قطرة من زيت اللوز واصنعي قناع فطيرة العسل بنفسك. إذا كنت ترغبين في تقشير جلد قدميك، أضيفي كمية صغيرة من الحصى إلى هذا الخليط.

نصائح للعناية بالقدم في شتاء العسل

زيت جوز الهند

هناك أسباب وجيهة لزيادة شعبية زيت جوز الهند للعناية بالقدم، وهذا الزيت الطبيعي غني بالخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. لهذا السبب، فهو رائع للمساعدة في عملية شفاء الجلد. كما أنه رائع للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة. اغمسي قدميك في مقلاة لنقعها، ثم ضعي طبقة سميكة من زيت جوز الهند على باطن قدميك، لترطيب قدميك.

نصائح للعناية بالقدم في شتاء جوز الهند

موز

وهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين C والبوتاسيوم والأحماض الأمينية. الموز رائع لتجديد وترطيب البشرة البالية. ما عليك سوى هرس بعض الموز في كيس الفريزر ثم وضع قدمك فيه. أضف القليل من زيت اللوز لامتصاص المزيد.

نصائح للعناية بالقدم في شتاء الموز

الكلمة الأخيرة

هناك العديد من النصائح والحيل للمساعدة في الحفاظ على شكل قدميك خلال أشهر الشتاء. لقد قدمنا لك أفضل الحيل في النص أعلاه. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة، استخدم قسم التعليقات «واطرح أسئلتك. يمكنك كتابة تجاربك في مجال العناية بالقدم في هذا القسم.

مصدر موقع لافاريل